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春天該如何保養心腦血管

  春天萬物復蘇,欣欣向榮,是一個非常美好的季節,但是對于心腦血管疾病患者來說,春天氣溫多變,乍暖還寒,全身血管收縮,心腦血管負荷加重,血壓容易升高。據統計,60歲以上的男性人群在春季的發病率較高。所以一定要注意心腦血管的保養,才能有效避免心腦血管意外的發生。

  春天該如何保養心腦血管?

  1、防寒保暖,溫度平衡

  氣溫的變化會直接影響心腦血管的舒張收縮,春天一定要堅持“春捂”,天氣不好時盡量少出門,及時增減衣物,減少血管受到冷空氣的刺激。另外日常生活中也要避免過涼過熱,如洗澡水過熱,淋浴時水過涼等。

  2、降壓藥物,足量服用

  血壓急劇波動是發生心腦血管病意外的重要原因。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,高血壓服用降壓藥物后血壓降至正常水平,是降壓藥的作用,如果貿然停藥降壓藥物,血壓必然會再次升高,所以降壓藥物要長期服用,平穩降壓,盡可能服用長效藥物。

  3、科學鍛煉,適可而止

  心腦血管患者在春季應該適當進行身體活動,進行鍛煉恢復。但是盡量避免晨起鍛煉,因為早晨氣溫較低,血管容易遇收縮,容易誘發中風。鍛煉時感覺微微出了汗就應停止運動。

  4、飲食清淡,合理搭配

  心腦血管病人千萬要管住嘴,在飲食上要清淡、均衡。要低油、低鹽、低脂,豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃;不暴飲暴食,吃的過飽,造成心臟血液供應不足、大腦負荷加重;控制高熱能食物攝入,避免超重;不能吃含糖量較高的甜食,糖在體內仍轉變成脂肪,可增加血液粘度。另外,忌暴飲暴食,特別是過量的飲酒,是心腦血管病引發的重大誘因,應高度警惕。

  5、生活規律,日常保健

 ?、偬上?、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢,以免發生低血壓或突然出現暈厥、摔倒。

 ?、谠绯啃褋砗蟛灰庇谙碌?,在床上坐5分鐘左右再穿好衣服,然后喝一杯溫開水,讓血液得到稀釋,以免出現心絞痛、中風等。

 ?、鄱〞r測量血壓,出現頭暈、頭疼、肢體麻木時要及時就診。

 ?、苌钜幝?,不能熬夜,晚10時前必須睡覺。

  春天也要注重預防心腦血管疾病。如果想知道自己的心腦血管狀況,那么日常體檢必不可少。超聲經顱多普勒血流分析儀檢測腦血管是目前較普遍的方法。它是一種無創傷檢查,操作簡便,重復性好,可以對病人進行連續長期動態觀察,TCD儀在神經內外科,重癥監護病房,麻醉科,腦動脈介入治療中心和血管外科等臨床科室得到了廣泛的應用。

  南京科進實業有限公司作為國內專業的TCD儀制造商,二十幾年來始終站立于TCD儀研發生產的前沿,為客戶提供了數萬臺品質過硬、功能先進的產品。TCD儀廣泛應用于神經內外科,重癥監護病房,麻醉科,腦動脈介入治療中心和血管外科等臨床科室患者的檢查和監護。

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